Flow är ett koncentrationstillstånd där du upplever nuet så starkt att allt annat utestängs. I flow-bubblan är de rörelser du utför njutbara och lätta även om du anstränger dig. Flow och idrott är en bok för dig som; vill uppleva flow, förstå vad flow är, vill lära dig leva i nueet, lära dig mer om koncentration, utvecklas som människa, prestera bättre, vill uppleva mer glädje- och lyckokänsla.

Innehåll:

Att förstå flow
Att befinna sig i flow
Den fundaMentala principerna för flow
Att uppleva flow
Hur du hittar balansen mellan utmaning och skicklighet
Hur man överstiger den normala medvetenheten
Att finna sin väg
Att utnyttja feedback
Att fokusera på nuet
Att kontrollera det som går att kontrollera
Fokusera på glädje
Nu är vi här - och sedan?

Författarna:

Mihaly Csikszentmihalyi, världskänd flow-pionjär, är professor i psykologi. Han har ägnat en stor del av sitt liv åt att undersöka de positiva sidorna av livet, de friska, konstruktiva reaktionerna på svårigheter och vad som gör människor lyckliga. Han är pionjären inom flow-forskningen och har hittills publicerat ett flertal böcker med inriktning på flow. Just nu är Csikszentmihalyi verksam vid Clermont Graduate University i Kalifornien.

Susan A. Jackson, framstående idrottspsykolog, är dessutom, tränare, lärare samt föreläsare. Som forskare har non noga studerat fenomenet flow i idrotten. Susan A. Jackson är verksam vid School of Human Movement Studies vid Queensland University of Technology i Brisbane, Australien.