En bok för dig som:
Motionsjoggar och ibland behöver extra inspiration.
Löptränar målinriktat och vill få tips för att bli bättre.
Gillar att springa men har svårt att variera din träning.
Tävlar i löpning och vill lära av en av Sveriges främsta löpareMalin guidar dig till bättre löpning
Malin Ewerlöf har dominerat svensk medeldistanslöpning i flera år. Under sin framgångsrika karriär har hon skaffat sig stor kunskap om träning och tävling.
I Malins löparbok får du ta del av tips och idéer som kan förbättra din egen löpning.
Oavsett vilken nivå du befinner dig på är det alltid bra att få svar på frågor som dyker upp i samband med träningen. Ur innehållet
Träningsprogram för olika nivåer
Träningslust & motivation
Intervallträning
Mjölksyraträning
Distansträning
Långsiktiga mål
Löparstretching
Styrketräning för löpare
Mental träning
Mat och dryck för löapre
Ladda för lopp
| 
